Katerprävention in 3 Schritten!

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Nach einem Abend (und einer Nacht) mit großartigen Partys möchten Sie am nächsten Morgen lieber nicht vor einem Pampus mit einem schweren Kater stehen. Mit diesem Tipp können Sie einem Kater vorbeugen und am nächsten Morgen frisch und fruchtig aufwachen!

Ein Kater ist vor allem ein Mangel an Feuchtigkeit
Es mag widersprüchlich klingen: Je mehr Sie einfüllen, desto mehr trocknet Ihr Körper aus. Alkohol abzubauen ist eine schwere Aufgabe für Ihren Körper, besonders wenn Sie viel trinken. Um den Alkohol abzubauen, verwendet Ihr Körper viele wichtige Substanzen wie Energie, Vitamine, Mineralien und viel Feuchtigkeit.

Der Kater, den Sie am nächsten Tag erleben, wird hauptsächlich durch einen Mangel an Nährstoffen und Feuchtigkeit verursacht. Ihr Körper hat die ganze Nacht über Alkohol abgebaut und viele Substanzen verwendet, um dies effizient zu tun. Die poppenden Kopfschmerzen sind das Ergebnis eines ausgetrockneten Gehirns, das Signal, dass Ihr Körper denkt, es sei höchste Zeit, Wasser zu trinken! Warum wird wohl immer ein Krug Wasser mit einer Flasche Wein serviert? Alkohol trocknet aus und du brauchst Wasser und Paraxin.

Paraxine

Rauch, Lärm und Müdigkeit spielen ebenfalls eine Rolle
Wir müssen Ihnen nicht erklären, dass sich Ihr Körper auch von der lauten Musik und der rauchigen Umgebung erholen muss. Obwohl es wunderbar sein kann, dem Alltag zu entfliehen, sollten Sie bedenken, dass der durchschnittliche Nachtclub nicht gerade eine natürliche Umgebung für Ihren Körper ist. Wenn Sie beispielsweise nachts lange Zeit ein „Klingeln“ in Ihren Ohren hören, ist Ihr Gehör geschädigt.

Selbst wenn Sie sehr müde sind, ist Ihr Körper schwerer als gewöhnlich. Ihr Widerstand sinkt und Ihr Körper hat mehr Probleme, den Alkohol abzubauen, der durch Ihr Blut fließt.

Kein Kater? Vorbeugen ist einfach, heilen fast unmöglich.
Vielleicht lesen Sie diesen Artikel erst nach einer wilden Nacht und sitzen jetzt mit klopfendem Kopf am Computer. Das Einzige, was wir Ihnen sagen können, ist: leider. Wenn du nur früher gekommen wärst. Einen Kater zu verhindern ist sehr einfach, sobald Sie wissen, wie ein Kater funktioniert. Vorbeugen ist besser als heilen und wir hoffen, dass Sie sich an diese Tipps für das nächste Wochenende erinnern!

Bist du jetzt noch frisch Dann können wir Ihnen beibringen, wie Sie das ganze Wochenende über frisch bleiben können. Denn nach einem langen Abend möchten Sie einfach am nächsten Morgen Ihr Leben fortsetzen!

Frauentrinken_600X600Schritt 1. Bevor Sie beginnen: Vitamine, Ginseng und Wasser
Am Nachmittag vor dem Ausgehen können Sie bereits daran arbeiten, Ihren Kater zu verhindern. Iss etwas Obst, achte darauf, dass du genug Gemüse hast oder nimm ein Multivitamin. Füllen Sie Ihre Vitaminvorräte auf normale Werte auf. Sobald Sie anfangen, Alkohol zu trinken, verwendet Ihr Körper Mineralien, um den giftigen Alkohol zu neutralisieren.

Wenn Sie einen Mineralstoffmangel haben, zieht Ihr Körper diese aus Ihren Organen. Aus diesem Grund werden Sie sich morgen pleite fühlen, und wie Sie verstehen, ist dies keine gesunde Situation. Durch die Einnahme eines normalen Multivitamins (Vitamine und Mineralien) vor, nach oder während des Gehens können Sie Ihrem Körper helfen!

Stellen Sie sicher, dass Sie im Voraus genug Wasser trinken. Nehmen Sie gelegentlich ein Glas Wasser oder ziehen Sie eine Spa-Flasche mit. Sie können sich auch damit einverstanden erklären, dass Sie eine 1,5-Liter-Flasche leeren. Stellen Sie auch sicher, dass Sie gut essen. Geben Sie Ihrem Körper abends Nährstoffe zum Arbeiten. Bist du sehr müde Dann mach ein Nickerchen. Auf diese Weise haben Sie mehr Energie für die bevorstehende wilde Nacht und fühlen sich morgen fitter.

Multivitamine


Schritt 2. Beim Gehen abwechseln mit Wasser!
Sie haben eine gute Zeit zu feiern und Sie fahren fort zu trinken. Schön und gemütlich, aber dies ist die Zeit, an Ihren nächsten Morgen zu denken! Was zu tun Einfach: Wasser zwischen den Getränken trinken. Sie können auch andere alkoholfreie Getränke wie Cola wählen.

Gewöhnen Sie sich daran, dass Sie bei jedem Toilettenbesuch viel Wasser aus dem Wasserhahn trinken. Trinken Sie tatsächlich so viel, dass Sie bemerken, dass Ihr Magen voll wird. Keine Sorge, innerhalb von 5 Minuten ist das Wasser aus Ihrem Magen geflossen und Ihr Körper kann es benutzen. Und Sie können weiter feiern! Versuchen Sie, während und nach dem Gehen etwas zu essen. Ihr Körper kann die Nährstoffe gut nutzen!

Bevor Sie ins Bett gehen, müssen Sie zwei Dinge tun: Trinken Sie noch einmal viel Wasser und stellen Sie ein großes Glas Wasser neben Ihr Bett (und wenn Sie wirklich zu viel getrunken haben, auch einen Eimer). Ja, es ist möglich, dass Sie nachts mit all dem Wasser aufstehen müssen, um zu pinkeln, aber möchten Sie lieber ein bisschen pinkeln, als sich den ganzen Sonntag über krank zu fühlen? Haben Sie noch kein Multivitamin genommen? Dann ist der Moment jetzt!

Bist du ein bisschen hungrig? Dann essen Sie etwas, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Am liebsten etwas mit Kohlenhydraten. Sie werden wahrscheinlich länger schlafen als sonst, und Sie werden sich wirklich besser fühlen, wenn Sie etwas gegessen haben.

Schritt 3. Am nächsten Morgen

Nach E + Nach C

Schlafen Sie gut und lassen Sie Ihren Körper entscheiden, wann es Zeit ist, aufzuwachen. Sie sind jetzt ausgeruht und wenn alles gut geht, haben Sie viel weniger Durst als gewöhnlich. Nehmen Sie sofort ein paar Schlucke aus dem Glas Wasser, das Sie neben Ihrem Bett haben. Machen Sie sich ein gutes Frühstück und wählen Sie zusätzliche Vitamine wie After und After C. Zum Beispiel ist ein gesunder grüner Smoothie eine gute Idee!

Nimm eine schöne heiße Dusche und du wirst feststellen, dass du den Kater besiegt hast! Manchmal ist es ratsam, aufzuwachen, zu essen und zu duschen und am Nachmittag ein weiteres Nickerchen zu machen. Ihr Körper braucht Ruhe, um sich zu erholen, also gönnen Sie sich diese Ruhe.

Einen Kater zu verhindern ist nicht schwierig

Noch ein Glas Wasser, Ruhe und gesunde Ernährung. Sie werden feststellen, dass dies ein bewährtes Rezept ist, um Ihren Kater immer wieder drastisch zu reduzieren. Bemerken Sie, dass Sie am nächsten Morgen immer noch unter Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder anderen Symptomen leiden? Dann nehmen Sie es ruhig, trinken Sie viel Wasser, essen Sie gesund und nehmen Sie möglicherweise ein Schmerzmittel.

Alkoholkonsum erfolgt auf eigenes Risiko. Trinken Sie in Maßen und hören Sie auf Ihren Körper. Zu viel und zu oft zu trinken kann Ihren Körper kurz- und langfristig ernsthaft schädigen. Ihr Körper ist Ihr höchstes Gut. Gehen Sie verantwortungsbewusst damit um. Wenn Sie Alkohol konsumieren, dürfen Sie kein Fahrzeug führen. Trinken Sie keinen Alkohol in Kombination mit Drogen und / oder Medikamenten. Bei Zweifeln oder körperlichen Beschwerden wenden Sie sich immer an Ihren Arzt. Lesen Sie hier mehr ...

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